Sammanfattning
Handboll är en fysiskt krävande bollsport, som innefattar snabba löpningar, sidledsförflyttningar, hopp, kampmoment med motståndare samt skott och passningar. Handboll är också en av de mest skadedrabbade idrotterna med högt antal rapporterade skador där knä- och axelskador är de vanligast förekommande, där mellan en fjärdedel och en tredjedel rapporterar axel- respektive knäproblem under en handbollssäsong. Målet med detta projekt är att utvärdera effekten av och hur man på bästa sätt kan implementera skadeförebyggande träning inom ungdomshandboll. Detta är viktig information eftersom dessa skador ofta skapar stort lidande för unga idrottare inom framförallt stora idrotter såsom handboll, fotboll och innebandy.