CIF stödjer aktivitetsnära forskning. Den idrottsfysiologiska forskningen som resulterar i praktiska träningstips kan du läsa om på Idrottsforskning.se – CIF:s populärvetenskapliga webbtidning.
Artiklar om träningsfysiologi
Väldigt lite träning kan räcka för att bibehålla sin fysiska kapacitet. Framför allt när träningen utförs med hög intensitet, visar forskning.
Det är stimulerande när träningen ger resultat. För att optimera effekten av din uthållighetsträning är det viktigt att tänka på några grundläggande faktorer.
Fysisk aktivitet påverkar även det mentala. Nu försöker forskare kartlägga vad som händer i hjärnan när vi tränar.